甘油三酯和胆固醇高饮食注意（胆固醇和甘油三酯高十大饮食禁忌）

我有高血脂和高胆固醇饮食上要注意什么?

胆固醇偏高时，即使服用了降胆固醇药物，如果饮食不合理，便不能把胆固醇长期控制在目标值以下，所以饮食控制和适量动动，对于总胆固醇偏高者而言，比较重要，要引起注意。那么总胆固醇偏高吃什么好呢？专家指出总胆固醇偏高饮食要注意以下事项。步骤/方法 动物内脏、蛋黄等含量极高的食物要少吃或者不吃。

不要饮酒，因为过量的饮酒，可以损害血管的内膜，而且还可以增加热量的摄入，而且在饮酒的过程中，高脂肪的食物摄入也比较多，这对血脂的预防和治疗也是不利的。高血脂患者若要顺利控制病情，则在日常生活中要用高胆固醇的食物，要多吃高脂肪的食物，注意不要过量摄入高脂肪食物，如奶油、脑胆固醇等。

避免吃高脂肪，高胆固醇的食物在有了胆固醇偏高的症状这个时候，小伙伴们就要注意清淡饮食，特别是不要去吃高胆固醇的食物，比如说动物内脏，脑，鱼类等。还有高脂肪类的食物也尽量不要吃，在烹饪食物的时候，少用炸和煎等烹饪方法。

甘油三脂、尿酸、胆固醇高,日常应该忌口什么食物?

尿酸高、血脂高的患者不要吃一些油腻的、油炸的食物，如炸面包、炸油条或炸鱼等，这些含有高油成分的食物不宜吃。另外，尿酸高的患者不宜多吃嘌呤类食物，如海中食物，如过多的糖和甜食。因为糖可以转化为甘油三酯。每餐应吃七至八成饱。高血脂者不能吃红薯（产生腹胀的食物）、豆干、厚饼干等食物。

少吃高脂食物如肥肉，油，奶油，花生等。少吃高热量食物，如面粉，大米，巧可力，白糖，油脂等。3忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑，肝，肾，蟹黄，鱼子，蛋黄，松花蛋等。

禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用。啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，动物的内脏，豆类，鱼虾类，豌豆，菠菜，酒等，还避免吃炖肉或卤肉。

绝对禁酒。2．选用去脂牛奶或酸奶。3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。5．不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。6．忌食煎炸食品，有条件的朋友可以吃点体恒健的养肝片，我当时就吃的这个，效果不错的。7．不吃巧克力。常吃少油的豆制品和面筋。

减少脂肪的摄入量是控制热量的基础 减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。限制胆固醇的摄入量 胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。

甘油三脂和胆固醇高吃什么食物好

甘油三酯高的人应该多吃绿叶蔬菜。菠菜、韭菜、芹菜等都是低脂低热量高纤维素的健康蔬菜能清理血液中的甘油三酯和胆固醇，降低血粘稠度，促进血液循环。

水果蔬菜类：碱性的绿色蔬菜较好，新鲜碱性蔬菜可以平衡高尿酸的酸性。同时新鲜的蔬菜对于甘油三酯高也是有好处的。例如西红柿。2，茶类：饮用一些能够降低血液粘稠度的碱性茶。降低血液粘稠度是治疗甘油三酯高，而碱性的茶是为了治疗高尿酸。例如绞股蓝。

在总胆固醇和甘油三酯升高的患者中，建议选择抗动脉粥样硬化饮食，食物要多样化，以谷类为主，每日的膳食应该包括谷薯类、蔬菜、水果类、畜禽、鱼、蛋奶类、大豆坚果类等食物。每餐有蔬菜保证每天摄入300-500g的蔬菜，深色蔬菜应该占1/2，天天吃水果，保证每天摄入200-350g的新鲜水果。

血脂高一般是指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白高于正常参考值。

胆固醇高和甘油三脂高晚上应吃什么食物比较合适

1、应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。 多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素c，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。

2、橄榄油、茶油、玉米油和菜子油可与豆油、花生油等植物油搭配食用。这些食物中含有单不饱和脂肪酸，大研究证明，单不饱和脂肪酸可降低低密度脂蛋白胆固醇（ldl-c），从而降低总胆固醇。所以总胆固醇偏高吃什么好？这些食物需要吃。鱼油和卵磷脂需要吃。

3、少吃高脂食物如肥肉，油，奶油，花生等。少吃高热量食物，如面粉，大米，巧可力，白糖，油脂等。3忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑，肝，肾，蟹黄，鱼子，蛋黄，松花蛋等。

4、山楂，木耳，茭白，芹菜，等粗纤维的食物，多吃水果，每天饮用8杯小分子的水。

5、晚饭牢记3吃 吃蛋白质丰富的食物 蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类等。蛋白质是人体所必须的营养物质，经常吃蛋白质含量高的食物能促进身体新陈代谢，调节酸碱平衡，增强人体的抵抗力，为人体提供能量。蛋白质还能有效的降低甘油三酯的含量，有助于日常的养生。

怀孕36周检查生化报告单甘油三酯,总胆固醇,高密度脂蛋白高了饮食...

指导意见： 你好 ，建议你在饮食上注意要清淡，多菜，多果，少盐，少糖，低脂饮食，控制主食的摄入量，避免进食肥肉，油炸食品，蟹黄，等高脂，高热量，高胆固醇的饮食，五谷为主搭配瘦肉，豆制。

病情分析：根据该检查结果，甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白都升高，属于高脂血症的一种类型，高血脂是可以引起头昏等症状的，但是长期的高血脂可以引起心脑血管并发症，所以需要积极干预控制。

病情分析： 您好！您的甘油三酯和胆固醇都比较高，不过孕妇一般由于营养补充的多，多数有血脂增高现象。只要您的肝功能正常即可。 指导意见： 建议进一步检查肝功，如果肝功正常，一般是不会有问题的，如果肝功受影响，建议适当减少动物脂肪的摄入。并定期复查。

甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇都过高的话，就得注意饮食的调节了。对于高脂血症最有效的方法就是在生活上应改变饮食结构，控制体重。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动。（1）减少的摄入量是控制热量的基础。减少动物性如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。

你好，孕期高脂血症是孕妇的常见症状，为了给胎儿提供充足的营养，准妈妈们会有意识的吃一些大补的食物，如大骨头汤、老母鸡汤等，长期这样饮食，再加上运动减少，容易导致胆固醇和甘油三酯升高。孕期高脂血症对母体本身和胎儿都会有一定的影响，血脂越高，危害越大。