什么食物可以清肺止咳（什么食物可以清肺止咳的）

吃什么清肺的食物可以止咳

梨：可以止咳化痰，改善肺热口燥，生津解渴。草莓：有助于止咳化痰，清肺热，解暑气，改善感冒。橙子：生津止渴，是非常有效的止咳化痰食物。鲈鱼：能够强健脾胃，化痰止咳，滋补筋骨。银耳：润肺止咳效果好，改善口舌干燥，搭配百合红枣可美容颜。石榴：可以清肺，止咳生津，榨汁后效果更佳。

百合性微寒，具有润肺、止咳的作用。它能够帮助缓解咳嗽症状，减轻肺部的不适感。荸荠性寒滑，可以清热化痰、益气、开胃、消食。它适合用来缓解因热引起的咳嗽和痰多问题，有助于改善消化系统。白木耳性平，具有化痰、止咳的功效。它能够帮助清除肺部的痰液，缓解咳嗽症状。

常教授说，在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。但常教授也提醒大家，食用这些食物前，首先应了解它们具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能更大地发挥食疗的效果。

首选是百合，具有润肺止咳之效；清肺的食物，如胡萝卜、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、石榴、柑桔、_子、百合、萝卜、银耳等。鸭梨川贝汤：可生津止渴，清热止咳等。做法是把鸭梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

首先大家使用比较多的就是梨了，梨子属于凉性的食物，比较甘甜，能够清热化痰，止咳润肺，润肺效果特别好。尤其是使用川贝冰糖一起煮，喝了以后，润肺的效果会更好，而且凉性也不强，不容易导致拉肚子的现象。此外，还可以吃豆腐，豆腐具有清热润燥的作用，润肺的效果也比较好。

吃以下食品药品可以清肺止咳化痰：罗汉果：具有清肺、化痰、止咳的作用，尤其适合风热咳嗽和肺热咳嗽者。可泡茶单用，或与柿饼水煎服食。无花果：能清肺热和化痰，适用于肺热咳嗽多痰者。可水煎服，加冰糖服用效果更佳。西瓜：性味甘寒，有清热解暑、除烦利尿的作用。

哪些食物是清肺润肺

蜂蜜 蜂蜜是一种天然食品，富含活性物质和水分，能够调和身体机能，有助于将营养物质带到身体的各个部位，从而达到清肺的效果。 白萝卜 白萝卜具有润肺的功效，对于咳嗽、咳痰等症状有很好的缓解作用。

祛痰润肺的十大食物包括：梨：可以止咳化痰，改善肺热口燥，生津解渴。草莓：有助于止咳化痰，清肺热，解暑气，改善感冒。橙子：生津止渴，是非常有效的止咳化痰食物。鲈鱼：能够强健脾胃，化痰止咳，滋补筋骨。银耳：润肺止咳效果好，改善口舌干燥，搭配百合红枣可美容颜。

柚子：性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。莲藕：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。葡萄：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。

山药：山药富含淀粉、蛋白质、维生素和“黏蛋白”，这种多糖蛋白质混合物有助于补脾养胃、补肺益肾。每日食用山药薏米粥，对男女肺部健康都有益处。白萝卜：白萝卜含有多种糖类、维生素C和有效成分如芥子油、淀粉酶和粗纤维，有助于消化、止咳化痰。如牛奶炖萝卜汤就是一道清肺佳品。

罗汉果被誉为“神仙果”，是清咽利肺、止咳化痰的传统中药。其味甘性凉，能清肺化痰、止渴润喉。将一枚罗汉果切碎后，用沸水冲泡频服，可缓解咽喉干燥不适。一个罗汉果通常可冲泡四至五次，此茶饮能有效预防咽部瘙痒，具有出色的润肺功效。

对肺部有清热、润肺、养肺功效的食物主要包括以下几类：胡萝卜与蜂蜜：胡萝卜富含维生素A，有助于清除肺部杂质。蜂蜜能滋养并保湿肺部，是天然的润肺佳品。梨及其制品：清肺梨生津止渴，清热止咳，炖煮或蒸食效果更佳。银耳梨汤将银耳与梨同煮，加入枸杞和红枣，能清肺热，滋阴润燥。

吃什么清肺

百合：能润肺解渴、镇静安神，对久咳不愈、失眠多梦有缓解作用。萝卜：含有丰富的消化酶，能生津止渴、促进消化、清热化痰。黑木耳：含有植物胶质，能吸附体内垃圾，起到清肺效果。豆浆：含有的赖氨酸能缓解支气管痉挛、舒张支气管，减轻肺的负担。蜂蜜：具有清肺解毒的功效，能缓解肺燥、咳嗽等症状。

吃以下菜品有助于清肺排毒：猪血：猪血能有效清除人体内部的粉尘和有害金属微粒，减少这些物质对肺部可能造成的伤害。猪血中的蛋白质在胃酸分解后能产生消毒和润肠的物质，有助于肺部健康。通过排泄作用，猪血能促进人体有害物质的排出。黑木耳：黑木耳含有强吸附力的植物胶质，能吸附并清除人体内的垃圾物质。

水果类：梨：含水量高的梨清肺作用较好，但需注意其寒性，可搭配其他水果食用以中和。甘蔗汁：具有清肺毒作用，同时甘甜能保护脾胃，防止肺中寒气过重。苹果：健脾益气，平性食物，寒性较小，可与梨搭配食用。水蜜桃：水分充足，有助于清肺，且桃本身具有滋养作用。

从食疗的角度来看，白木耳、白萝卜、陈皮以及常见的梨、银耳等，都是清肺的食品，具有润肺止咳的功效。此外，川贝、贝母等中药也是润肺止咳的良药。除了上述食品，冬虫夏草是一种特别有效的润肺药材，不仅能润肺，还能显著改善患者的免疫力。

吃以下食物可以清肺：白萝卜：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维有助于促进消化、增强食欲，从而间接帮助肺部保持健康状态。百合：百合具有很好的养肺滋阴功效，能帮助肺脏抗击毒素，特别适合在干燥环境下食用，以保护肺部不受燥气伤害。

梨子是一种水分丰富、凉性的水果，对清肺热有显著效果。它不仅能够帮助我们补充因肺热而流失的水分和营养，还有助于缓解肺热带来的不适。此外，罗汉果和枇杷也是清肺的良好选择。冬瓜富含膳食纤维，能有效帮助清理胃肠中可能产生热量的食物，改善胃肠环境，从而进一步达到清肺热的效果。

什么食物清肺化痰的效果最好?

1、草莓：有助于止咳化痰，清肺热，解暑气，改善感冒。橙子：生津止渴，是非常有效的止咳化痰食物。鲈鱼：能够强健脾胃，化痰止咳，滋补筋骨。银耳：润肺止咳效果好，改善口舌干燥，搭配百合红枣可美容颜。石榴：可以清肺，止咳生津，榨汁后效果更佳。甘蔗：清热滋养皮肤，改善肺热，缓解高烧。

2、清肺效果好的食物主要包括以下几种：雪梨：清肺原理：雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。健康TIPS：可以制作清肺梨，将雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜食用。

3、常教授说，在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。但常教授也提醒大家，食用这些食物前，首先应了解它们具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能更大地发挥食疗的效果。

4、养肺、清肺毒、化痰可以吃以下食物：水果：苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强肺部功能。梨：具有清热化痰、润肺止咳的功效，尤其与川贝一起熬制，效果更佳。石榴和柑橘：含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进肺部健康。蔬菜：冬瓜：具有清热化痰、利尿消肿的作用，有助于清除肺部毒素。

5、对于咳嗽时痰比较黏稠或者是咳黄黏痰的患者，可以吃具有清肺化痰效果的食物，比如梨、罗汉果、枇杷、无花果、冬瓜汤等等。梨性凉，味甘，能够清热化痰，热性咳嗽、咳痰的患者可以吃。可以将梨削皮以后，把梨核挖出，再放入一点川贝，清肺化痰的效果会更好。

6、白木耳性平，具有化痰、止咳的功效。它能够帮助清除肺部的痰液，缓解咳嗽症状。杏仁性温，具有润肺、止咳、化痰的作用。但杏仁含有微量毒性，不宜长时间服用。白果（银杏）性温，具有温肺、益气、镇咳、祛痰的功效。但白果有一定毒性，儿童不宜食用。

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1、减肥，防便秘黑木耳粉有绝招 【功效】：清肺、润肺、益气补血，降血脂、降血液粘稠度有明显的效果，减肥，防便秘。

2、百合味甘，性微寒，含丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及多种生物碱，有润肺止咳，补血气，利尿，安神等功能，是一种很好的食疗食品。对于治肺久咳，咳唾痰血；热病后余热未清，虚烦惊悸，神志恍惚；脚气浮肿等都有良好的效果。枸杞有补肾益精，养肝明目的功效。

3、榴莲的主要作用是：滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒。 肺癌病人的饮食： 【宜】 （1）宜多食具有增强机体免疫、抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼。

清肺化痰的食物有哪些

橙子：生津止渴，是非常有效的止咳化痰食物。鲈鱼：能够强健脾胃，化痰止咳，滋补筋骨。银耳：润肺止咳效果好，改善口舌干燥，搭配百合红枣可美容颜。石榴：可以清肺，止咳生津，榨汁后效果更佳。甘蔗：清热滋养皮肤，改善肺热，缓解高烧。百合：适合秋季食用，对肺结核、支气管疾病有益。

对于咳嗽时痰比较黏稠或者是咳黄黏痰的患者，可以吃具有清肺化痰效果的食物，比如梨、罗汉果、枇杷、无花果、冬瓜汤等等。梨性凉，味甘，能够清热化痰，热性咳嗽、咳痰的患者可以吃。可以将梨削皮以后，把梨核挖出，再放入一点川贝，清肺化痰的效果会更好。

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。

清肺化痰的食物主要有以下几种：橘皮：可以在熬粥时放入橘皮，粥熟后不仅芳香可口，还能起到开胃的作用。晒干的橘子皮浸泡在白酒中20多天后再饮用，有清肺化痰的功效。梨子：性凉，味甘，能清热化痰，特别适合热咳者食用。罗汉果：清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者适宜服用。

梨 梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。

生津止渴效果好，是有效的止咳化痰食物。鲈鱼：强健脾胃，化痰功效好。滋补筋骨，鲈鱼腮可以化痰止咳。银耳：润肺止咳疗效特别好，改善口舌干燥。与百合红枣搭配，有美容功效。石榴：清肺，止咳生津。榨汁饮用效果更佳。甘蔗：清热，滋养皮肤。改善肺热，缓解高烧。百合：适合秋季食用，缓解秋燥和肺热咳嗽。